『スプーン一杯のアマニで脳も体も若返る』とは？

著者の小山浩子氏が提案する本書は、スプーン一杯のアマニ（亜麻仁）を日常に取り入れることで、脳と体の老化を防ぎ、健康的なライフスタイルを実現する方法を紹介しています。発売は2016年5月、健康志向の方にぴったりの一冊です。

アマニが秘める驚きのパワー

アマニには豊富なオメガ3脂肪酸や食物繊維、ポリフェノールが含まれており、脳の健康維持や心血管疾患の予防、美肌効果など、多方面でのメリットが期待できます。

• 脳の働きをサポートし認知機能の低下を防ぐ
• 代謝を促進しダイエット効果も期待できる
• 抗酸化作用で体の老化を抑制

10年先の美と健康のためにできること

本書では、毎日スプーン一杯のアマニを摂取する具体的な方法やレシピ、注意点も丁寧に解説。無理なく続けられる暮らしの知恵として好評です。

• アマニの効果的な摂取量とタイミング
• アマニを使った簡単レシピ集
• 生活習慣の見直しポイント

まとめ

現代人の健康を守るために欠かせないスーパーフード、アマニ。小山浩子氏の『スプーン一杯のアマニで脳も体も若返る』は、10年先の美しさと元気な体を目指すすべての方におすすめの一冊です。今すぐ生活に取り入れて、若々しさを維持しましょう！

小山浩子スプーン一杯のアマニで脳も体も若返る10年先の美と健康の未来へ

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発売日: 2016年05月
商品ID: 5988123
ジャンル: DOMESTICBOOKS
フォーマット: Book
構成数: 1
レーベル: 三空出版
アーティスト: 小山浩子
アーティストカナ: コヤマヒロコ
タイトル: スプーン一杯のアマニで脳も体も若返る10年先の美と健康のために
タイトルカナ: スプーンイツパイノアマニデノウモカラダモワカガエルジユウネンサキノビトケンコウノタメニ